Boligen og Brugskunst

Gode sunde rutiner

Den gode hverdag


De fleste af os har en travl hverdag, både i vores professionelle virke på jobbet og i familielivet stilles der store krav til os, og for at vi kan klare presset, så er det alfa og omega, at vi passer godt på os selv, og at vi har nogle gode rutiner, der understøtter det travle liv. At spise godt og sundt er vigtigt, mad er som medicin, og som et ordsprog siger, så er du hvad du spiser. Husk at få bevæget dig og dyrket motion på daglig basis, det er med til at holde kroppen stærk og psyken robust, det er der brug for, når man lever en travl tilværelse. Sov godt og rigeligt hver eneste nat, din søvn er afgørende, det er her du restituerer og lader krop og sind op til en ny dag, så søvnen den må du helst ikke gå på kompromis med. Omgiv dig med mennesker der giver dig noget, og som du holder af. Gør du alle disse ting, så har du gode kort på hånden.

Vis mere

Relaterede

Close